【回复】高血压被称为“无声的杀手”，若没超过这个标准，不用担心
个人图书馆-故事许多的人 2023-08-01 10:00:25
“圈”来回复啦~
(资料图片仅供参考)
嗨，各位圈友早上好～
先来揭晓下题目的答案
对于成年人
正常血压范围应低于130/80mmHg
而对于65岁以上的人群
血压范围又是什么呢？
专家还回答了哪些问题呢？
快来一起看看吧～
【原文】高血压诊断标准变了？很多人早已高血压，却还不知道？赶紧对照自查
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圈友提问
答
圈友“大英小家电”您好，牛奶富含蛋白质、钙和维生素等营养成分，传统认为牛乳是一种寒凉性质的食物。长期饮用可能导致脾胃虚弱、消化不良等问题，尤其是对于体质虚寒的人来说，更容易引起腹泻、腹痛等不适。现代工艺加工后的牛奶，寒性不似牛乳，但仍建议脾虚之人加热后适量饮用较好。
此外，牛奶中含有乳糖，有些人缺乏乳糖酶，无法将乳糖消化吸收，容易引起乳糖不耐受或乳糖过敏。
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【原文】加“料”泡脚助眠？别瞎泡，小心越泡越失眠
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圈友提问
答
圈友“任泓”您好，阳虚体质人群泡脚时加入艾叶或生姜，可以帮助局部血液循环，对于阳虚还有一定的补益作用。泡完脚后揉搓按摩涌泉穴和太溪穴，可以改善我们体虚的症状。
泡脚时要注意，泡脚水的温度以不超过40摄氏度为宜，不能泡到大汗淋漓。泡脚时间，以不超过20分钟为宜。
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主编｜关芳
编辑｜王博文
鸣谢丨中国药膳研究会文化建设专委会
