高热量高脂肪的食物有哪些_高热量的食物有哪些
互联网 2023-05-19 20:04:58
1、高热量高卡路里的食物大约有十种: ①动物脂肪。
【资料图】
2、包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。
3、 ②植物油。
4、包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。
5、植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。
6、 应当特别指出，不要吃色拉油。
7、所谓色拉油，是使用化学试剂环己烷，从黄豆里提取的植物油。
8、使用色拉油是危险的，因为当你加热色拉油的时候，残留的环己烷挥发就会使你中毒。
9、 我们使用植物油的目的，仅仅是不要糊锅;而不是为了炒菜好吃。
10、因此有人发明了不粘锅，试图解决滥用植物油的弊病;但是不粘锅的化学材料又引起人们的疑虑。
11、 ③氢化花生油。
12、现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油。
13、这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料。
14、我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。
15、因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。
16、 ④人造食油。
17、现在还有一些化学油脂，叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等，广泛用于食品工业。
18、 ⑤细粮。
19、这就是小麦、大米和糯米。
20、 ⑥糖类。
21、这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。
22、 ⑦蜂蜜。
23、有人说，蜂蜜的营养价值很丰富。
24、是的，蜂蜜含有各种各样的物质，但是蜂蜜含有70%~80%的糖分;因此吃蜂蜜不是败火，而是上火。
25、 ⑧淀粉。
26、我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料。
27、 ⑨饴糖。
28、这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类，也叫糖稀，广泛用于加工食品。
29、 ⑩麦芽糖。
30、这个东西也是广泛用于加工食品。
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